Espalda Sana

Este taller está dirigido a todas aquellas personas que quieran conocer, comprender y mejorar la salud de su espalda.
Todos tenemos las mismas preguntas en la cabeza: ¿Por qué me duele el cuello? ¿Por qué sufro de lumbalgias? ¿Hay alguna forma de mejorar mi postura? ¿Puedo quitar el dolor de mi espalda?
Nuestra espalda es nuestra gran desconocida, y una verdadera caja de sorpresas. ¿Qué esconde ese “detrás” misterioso que tantas molestias, dolores y enfermedades genera?

Reeducación Corporal

A través de una serie de ejercicios aprenderemos a:

• Estabilizar y estirar la cintura escapular para no acumular tensión en los hombros ni en el cuello
• Estabilizar la pelvis para mantener la columna vertebral más estable
• Fortalecer la musculatura abdominal
• Automasaje para liberar tensiones en la musculatura y aliviar el dolor

Todo ello de la mano de una profesional instructora de pilates y S.G.A.