HORARIOS

PREVIA INSCRIPCIÓN
Programa de 8 semanas

Inicio: 17 Octubre 2023

Martes / 10:15-12:45 ó 18:30-21:00
Viernes /18:00-20:30

Nuestro equipo:

  • ROBERTO ALCIBAR, Instructor Oficial de Mindfulness

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T. 944 243 837
M. 670 873 064

Programa de Mindfulness para Reducir el Estrés y la Ansiedad. (MBSR)

El objetivo es practicar la Atención plena / Mindfulness. Aprender a disfrutar  del momento presente en la vida cotidiana; en tu vida familiar, laboral y personal.

Aprender a calmar la mente y con ello, conocer el arte de vivir conscientemente momento a momento en el aquí y el ahora. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente, haciendo desaparecer el estrés.

Reducción de estrés

Saborea la vida y vive plenamente en el ahora.
“La vida solo es ahora” -Eckhart Tolle-
“Momento presente, momento maravilloso” -Thich Nhat Hanh-
Roberto Alcibar es Instructor Oficial del Programa de Reducción de Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (MBRS) y nos ayuda a acceder a una herramienta de uso diario 100% efectiva y para todo tipo de personas.

Ofrecemos el Programa de 8 semanas y Talleres Básicos.

Próximas fechas en Octubre 2023.

www.robertoalcibar.es   ///   www.mindfulness.es