Programa de Mindfulness para Reducir el Estrés y la Ansiedad. (MBSR)

El objetivo es practicar la Atención plena / Mindfulness. Aprender a disfrutar  del momento presente en la vida cotidiana; en tu vida familiar, laboral y personal.

Aprender a calmar la mente y con ello, conocer el arte de vivir conscientemente momento a momento en el aquí y el ahora. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente, haciendo desaparecer el estrés.

Reducción de estrés

Saborea la vida y vive plenamente en el ahora.
“La vida solo es ahora” -Eckhart Tolle-
“Momento presente, momento maravilloso” -Thich Nhat Hanh-
Roberto Alcibar es Instructor Oficial del Programa de Reducción de Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (MBRS) y nos ayuda a acceder a una herramienta de uso diario 100% efectiva y para todo tipo de personas.

Ofrecemos el Programa de 8 semanas y Talleres Básicos.

Próximas fechas en ENERO 2024.

www.robertoalcibar.es   ///   www.mindfulness.es