Os informamos de los intensivos de Zen y Yoga preparados para este mes de Julio donde podremos ejercitarnos en:

*Autoconocimiento
*Liberación de tensiones
*Relajación Profunda
*Disolución de patrones mentales limitantes

*Equilibrio físico-mental-emocional

Sin prisa, sin competir, sin querer hacerlo bien ni mal, solo observando sin juicio todo lo que sucede y acompañándonos en el proceso.

NIDRA ZEN  8-9-10-11  (60′) de lunes a jueves

YIN ZEN  15-16-17-18   (60′) de lunes a jueves

Horario: 15.30 a 16.30

Con Nuria Martinez Brunet

www.biosensar.com

“Una libertad secreta se abre a través de una grieta que apenas se puede ver.” Rumi

Yin:

Posturas estáticas, sobre todo en suelo para soltar mejor, que se mantienen durante 3-4 minutos, donde vamos liberando tensión a nivel de tejido conjuntivo.

Esto nos permite diluir estrés y crispaciones físicas y mentales. Permitiéndonos con ello acceder a un fondo más espacioso y sereno.

Nidra:

Meditación guiada tumbada donde el cuerpo se relaja profundamente y navegamos por nuestro interior estableciendo un Sankhalpa (propósito) con el que invitarnos a generar nuevos y más nutritivos patrones mentales.