Una propuesta donde profundizar en la meditación, el silencio y el habitar el cuerpo que somos a través de prácticas Zen y de Yoga.
Entrenamiento para la liberación de tensiones, bloqueos y crispaciones que nos limitan en nuestro día a día.
Será un proceso continuado de atención sostenida en lo que acontece, sin juicio, siguiendo enseñanzas adquiridas a lo largo de una década de la mano del Maestro Zen Rafael Redondo Barba y la Maestra Zen Laia Monserrat (Linea K.G.Dürckheim).
Es sobre todo una propuesta experiencial y vivencial donde abrirnos al potencial de lo que nos habita de la forma más amorosa y sostenida posible.

Cada seminario se centrará en una parte concreta del cuerpo de forma suave y segura adaptada a cada cuerpo. Se irá poco a poco a lo largo de las jornadas profundizando en la meditación, en el enraizamiento y en la apertura a lo que somos. Cada sesión constará de al menos de 3 meditaciones que se irán alargando en duración de seminario a seminario.

Las encuentros constarán de:
* Automasaje Dinámico
* YinZenYoga / Hatha
* Ejercicios de centramiento
* Meditación tumbada guiada
* Zazen (3 sentadas)
* Lectura de textos
* y Prácticas que se consideren según la marcha del grupo

Tras cada seminario se propondrá algún ejercicio sencillo para realizar de forma individual y libre para profundizar en lo trabajado.

Para cualquier consulta no dudes en ponerte en contacto con el centro en el tlf: 944 24 38 37
o con la propia profesora (Nuria Martinez Brunet): info@biosensar.com
Horario de 9:30 a 13:30 para cada encuentro.