Querida familia de Espacio Azul!
Bienvenid@ a Espacio Azul ON-LINE. Te acompañamos.
Ahora puedes realizar tu ACTIVIDAD FISICA de manera regular y también seguir con tus sesiones de Yoga y Meditación.
En el Aula Virtual tendrás acceso a TODAS las clases en DIRECTO. Con acceso a las grabaciones realizadas por el profesorado.
Además, como novedad, incorporamos sesiones de Yoga y Danza en Familia (con niñ@s)
Acceso también a Sesión de Yoga Nidra por Ezequiel Anguizola (meditación en posición de relax, totalmente guiada que induce al descanso profundo y recuperación del sistema parasimpático) y Charla de Nutrición con Michael Dobos para hablarnos sobre cómo aumentar el sistema inmunológico.
Para realizar tu inscripción, escríbenos al e-mail: info@espacioazul.com indicando tu nombre y apellidos
También si lo prefieres, por mensaje de WhatsApp al 670 873 064, indicando tu nombre y apellidos.
Te respondemos todas tus dudas.
Duración: del 1 al 30 de Abril de 2020. 1 mes.
Plazas limitadas.
A continuación, información sobre las actividades, consultas privadas y preguntas frecuentes:
YOGA
Al sincronizar el movimiento corporal y la respiración conscientemente disminuye muchísimo el nivel de estrés. También ayuda a aumentar la claridad mental, a gestionar mejor nuestras emociones, posibilitándonos el poder relacionarnos mejor con los demás. Y para el que lo desee, abre una puerta de reencuentro con el Alma.
KUNDALINI YOGA
Kundalini yoga lleva muchos años en Espacio Azul desarrollándose.
Es un estilo de yoga que aúna Shakti (capacita y potencia a la persona), Bhakti (devoción), Laya (uso del sonido y mantra) Raja (interiorización) y Hatha Yoga (maestría en las polaridades).
Trabaja el cuerpo con asanas (posturas) revitalizándo y ayudando a soltar el estrés. Promueve la relajación y la paz interna, para finalmente practicar meditación, la limpieza de la mente para vivir en el presente.
Es una práctica que te entrena para vivir en plenitud. Disfrutando a cada instante de quienes somos, en belleza, armonía, paz y amor.
YOGA INTEGRAL
Trata de aunar las cinco sendas del Yoga (Hatha, Raja, Jana, Bhakti y Karma Yoga). Promueve el equilibrio entre el cuerpo, las emociones y la mente mediante la práctica de Asana ( posturas) – Pranayama (técnicas de respiración) – Meditación. Es un Yoga accesible y respetuoso con el estado físico, vital y mental de cada persona, adaptándose a cada nivel y momento personal del/la alumn@. Promueve un cuerpo sano, para una mente clara y capaz de discernir en armonía con nuestro Ser.
HATHA YOGA
La sílaba Ha hace referencia a la energía femenina de la luna y la sílaba Tha hace referencia a la energía masculina del Sol. Significa la unión de estos dos aspectos. La intuición, vinculada con la capacidad de recibir, de imaginar del hemisferio cerebral derecho.
La razón, evaluar del hemisferio cerebral izquierdo.
Para equilibrar estos dos aspectos, el Hatha Yoga propone técnicas como posturas físicas y la ciencia de la respiración, que van purificando nuestro cuerpo, devolviéndole equilibrio a nuestros sistemas (nervioso, digestivo, endocrino) propiciando así el bienestar a nivel físico.
YOGA EN FAMILIA
Dinámica desde el juego y la atención, también la relajación, donde se comparte un espacio muy nutritivo y de presencia en familia. Se unen lazos y ayuda tanto a padres/madres y a hij@s a fortalecer lazos de autoconfianza y de afinidad familiar. Movimiento consciente. Es posible que se compartan otras dinámicas como el pintar.
DANZA EN FAMILIA
Reforzar lazos de confianza en familia compartiendo danza y movimiento corporal. Genera endorfinas y recuerdos positivos en familia.
PILATES
Entrenamiento físico y mental, a través del fortalecimiento del cuerpo especialmente del Core (músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.)
EA BODY & MIND
Es un método de entrenamiento que hay dentro del fitness moderno. Basado en posturas de Yoga, Pilates y Tai chi con relajación al final de la clase y música. Estiramientos, tonificación muscular y relajación.
G.A.P.
Glúteos, Abdominales y Piernas. Modalidad de fitnes para fortalecer y tonificas estas tres partes del cuerpo, muy sufridas por la vida sedentaria.
Continuamos ON LINE con las CONSULTAS PRIVADAS
Amaya Sánchez: Terapia Psicológica
Richard Blitstein: Medicina Tradicional China
Michael Dobos: Nutrición (especializado en Nutrición para deportistas, diabetes, tensión alta, Cáncer)
Contactar al teléfono y/o nuestro email para solicitar cita e información con el especialista
PREGUNTAS FRECUENTES
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¿Se puede apuntar una amista y/o familia? Por supuesto, una vez os enviemos este email lo haremos público. Será divertido compartir con amistades tras la pantalla.
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¿Qué ocurre si no me cuadra el horario con la clase que me interesa recibir? Te la podemos hacer llegar grabada comunicándonoslo.
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¿Es necesario tener material como esterilla, tacos, cintas, etc.? Sabemos que estamos en una situación excepcional, por lo tanto, nos adaptamos al medio y al momento.
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Tengo niñ@s pequeñ@s en casa, ¿podría hacer la actividad con ell@s? Claro que sí, es un buen momento para compartir, además habrá una clase semanal con Silvia, profesora de Yoga en familia.
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¿Puedo entrar en la clase y salirme cuando quiera? Si, tienes la libertad de salir cuando quieras.
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En mi momento actual, ¿cómo sabré qué clase me conviene más? Puedes ponerte en contacto con nosotras para aconsejarte, probar la clase… todas las clases son aptas para tod@s. Si tienes alguna circunstancia especial, cuéntanoslo.
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